Медицинболы купить в Минске по лучшей цене с доставкой - интернет магазин myachiki.by

Медицинбол - это тяжёлый кожаный мяч, который набивается резиновой крошкой, песком или опилками. В тренировочном процессе он используется в качестве утяжелителя или выполняет опорную функцию. Данный снаряд достаточно прост в использовании. Посредством регулярных занятий даже в домашних условиях можно привести в тонус основные группы мышц.

Использование медицинбола помимо мышечного тонизирования способствует:

сжиганию жира,
развитию гибкости и координации,
повышает эффективность развития "взрывной силы",
поэтому он нашел широкое применение: при занятиях фитнесом,
в тренировочной деятельности спортсменов,
в медицинских целях при реабилитации и в посттравматических программах.
медицинбол достаточно компактный и не занимает много места.

Для домашних упражнений рекомендуем набивные мячи от 0,5 до 3 килограммов, вес мяча выбирается в соответствии с вашей физической подготовкой. При упражнениях следует уделить особое внимание дыханию. В момент нагрузки осуществляется вдох ртом, на расслабление выдох носом. Количество повторений также зависит от вашей спортивной подготовки. Рекомендуем начать с пяти повторов, постепенно увеличивая их количество.